YOGA DOUX

POURQUOI FAIRE DU YOGA ?

Le yoga est une pratique du bien-être unissant corps et esprit.
C’est un moment privilégié dédié à soi, une pause bienfaisante.
C’est une recherche de sensations, d’écoute du corps, de sa respiration, de son équilibre physique et mental.
Nul besoin d’une grande souplesse, la posture est une recherche, une progression pas à pas.
Le yoga vous accompagne tout au long de la vie (de l’enfant au sénior) et vous aide à appréhender les succès comme les épreuves.

SES PRINCIPAUX BIENFAITS
Sur le plan physique
Améliore ou conserve l’équilibre.
Améliore ou conserve la mobilité de toutes les articulations dans les postures et mouvements du quotidien.
Améliore la circulation sanguine, favorise le drainage, soulage les jambes lourdes.
Soulage les douleurs en tonifiant les muscles.
Contrôle le souffle dans nos mouvements et diminue le stress.
Renforce le système immunitaire.
Masse les organes internes et améliore le transit intestinal.

Sur le plan émotionnel
Le yoga permet de prendre soin de soi, et de se recentrerAméliore la mémoire et la concentration.

Diminue le stress et les émotions négative.
Augmente la capacité à s’auto-relaxer.
Le yoga nous amène à cultiver la conscience et l’acceptation de soi.
Le yoga nous aide à mieux vivre avec soi et avec les autres, à apprécier le moment présent.