PILATES
C’est une gymnastique douce qui s’inspire de 3 pratiques : le yoga, la danse et la gymnastique.
Il s’agit de synchroniser sa respiration profonde sur des exercices physiques.
Le Pilates se pratique au sol, sans ou avec des appareils tels que des ballons, des élastiques ou des ressorts.
Cette pratique permet d’améliorer la posture du corps entier en faisant travailler les muscles dorsaux, abdominaux et fessiers.
Lundi : 16h-17h ; 17h15-18h15
Mardi: 9h-10h; 10h15-11h15; 11h30-12h30
Tarif : 65€ par trimestre
Contact : Virginie – 06 98 89 87 73
